Questo soggiorno all’isola di Stromboli prevede un corso di meditazione che ha lo scopo di armonizzare lo stato psicofisico dei cinque elementi di terra, acqua, fuoco, aria e spazio e condurre la mente in uno stato di serenità. Quest’isola è un luogo energetico ideale per sperimentare queste tecniche. Meditare significa porre l’attenzione sulla nostra mente per conoscerla e armonizzarci con essa. Lo stato di serenità dipende dalla posizione della mente; una mente chiara è una mente rilassata e naturale che agisce nello stato presente e la cui natura spontanea è la limpidezza, ma la emozioni di attaccamento, avversione ed ignoranza ci trascinano nella visione karmica generando un turbinio dei pensieri. Osservando la qualità delle nostre esperienze interiori possiamo conoscere meglio noi stessi migliorando la salute del corpo e della mente. Durante il seminario, essenzialmente pratico, verranno sperimentate alcune tecniche di meditazione di tipo concentrativo per lo sviluppo della quiete mentale e di tipo analitico per accrescere l’intelligenza penetrativa. L’utilizzo di queste tecniche aiuta a sviluppare “chiarezza” e fa emergere uno stato percettivo naturale, rilassando la mente e ponendola in uno stato di equanimità.

Per il soggiorno abbiamo scelto l’Hotel Villaggio Stromboli, direttamente sul mare a pochi metri dalla spiaggia di sabbia nera, di fronte allo scoglio di Strombolicchio.

Coordina il soggiorno e le pratiche di meditazione Giulio Santi. Giulio pratica meditazione Buddista e già nel 1978 fu tra i fondatori e coordinatore per 8 anni del Ghe-Pel-Ling, il primo centro di tradizione tibetana a Milano. Successivamente ha fondato il Centro Terra delle Dakini e negli anni ha acquisito un’ampia esperienza didattica con cui riesce a comunicare in modo semplice e assimilabile i contenuti del suo lungo lavoro di ricerca.

Per partecipare non è necessario avere avuto precedenti esperienze: si utilizzeranno tecniche adatte ad ognuno che non richiedono l’adesione a un credo o una dottrina religiosa. Il corso adotta un metodo progressivo, ma consente di essere seguito anche se non si partecipa ad ogni lezione. Le principali metodologie adottate sono sinteticamente le seguenti: tecniche concentrative per lo sviluppo della quiete mentale; uso di semplici visualizzazioni e ripetizioni mantriche; meditazioni analitiche di osservazione; sviluppo della consapevolezza del proprio stato interiore; osservazione delle sensazioni e delle emozioni. L’utilizzo di queste tecniche aiuta a sviluppare la “chiarezza” e fa emergere uno stato percettivo naturale, rilassando la mente e ponendola in equanime riposo. Sono previste indicativamente due lezioni e esercitazioni pratiche al giorno, una al mattino e una al tramonto. Si consiglia di portare un proprio cuscino per la meditazione.