I mantra sono suoni vibrazionali che hanno il potere di suscitare la chiarezza nella pratica meditativa liberando la mente dai pensieri e dalla percezione di una realtà illusoria. Generalmente consistono in formule in lingua sanscrita che vengono ripetute molte volte per ottenere determinati effetti positivi sulla mente. Esistono moltissimi mantra per diversi scopi, come liberarsi da malattie, da problemi psicologici, dalla paura, evitare pericoli e comunque avere una vita più armoniosa e meno difficile.

Colui che medita visualizza le parole del mantra di fronte a sé, o all’interno del proprio corpo; le formule vengono pronunciate a voce alta, o solo mentalmente unitamente alle tecniche di visualizzazione a cui i mantra sono collegati. Nella tradizione tibetana queste raffinate pratiche vengono utilizzate per realizzare gli scopi spirituali più alti ed ottenere l’esperienza diretta dell’illuminazione.

Durante il corso verranno spiegate e sperimentate alcune tecniche mantriche di meditazione. Per partecipare non è necessario avere avuto precedenti esperienze: si utilizzeranno tecniche psicofisiche adatte ad ognuno che non richiedono l’adesione ad un credo o una dottrina religiosa. Le principali metodologie adottate sono sinteticamente le seguenti: tecniche concentrative per lo sviluppo della quiete mentale; uso di semplici visualizzazioni e ripetizioni di alcuni mantra specifici indirizzati a sviluppare la “chiarezza” e l’”amore altruistico”.

Sono previste indicativamente due lezioni e esercitazioni pratiche al giorno, una al mattino e una al pomeriggio. Si consiglia di portare un proprio cuscino per la meditazione; le attività si svolgono in una saletta riservata.

Coordina il soggiorno e le pratiche di meditazione Giulio Santi. Giulio ha ricevuto numerosi insegnamenti e iniziazioni da Lama tibetani qualificati, pratica meditazione buddista e nel ‘78 ha fondato e coordinato per 8 anni il primo centro di tradizione tibetana a Milano. Successivamente ha fondato il Centro Terra delle Dakini e negli anni ha acquisito un’ampia esperienza didattica con cui riesce a comunicare in modo semplice e assimilabile i contenuti del suo lungo lavoro di ricerca.

Il corso si tiene presso la “Locanda della Quercia Calante”, nel cuore dell’Umbria verde a Castel Giorgio, un agriturismo ricavato da un antico casale restaurato secondo i principi della bioarchitettura, immerso nelle colline a 18 chilometri da Orvieto, in provincia di Terni. Il Centro dispone di una piscina con acqua vitalizzante, centro benessere olistico con sala yoga, ristorante con cucina tipica e vegetariana e le stanze sono studiate per essere prive di campi elettromagnetici.