Meditare significa porre l’attenzione sulla nostra mente per conoscerla ed armonizzarci con essa. Lo stato di serenità dipende dalla posizione della mente; una mente chiara è una mente rilassata e naturale che agisce nello stato presente. La natura spontanea della mente è la limpidezza, ma la emozioni di attaccamento, avversione ed ignoranza ci trascinano nella visione karmica generando una mente che diventa agitata. Osservando la qualità delle nostre esperienze interiori possiamo conoscere meglio noi stessi migliorando la salute del corpo e della mente. Durante il seminario, essenzialmente pratico, verranno sperimentate alcune tecniche di meditazione di tipo concentrativo per lo sviluppo della quiete mentale e di tipo analitico per accrescere l’intelligenza penetrativa. L’utilizzo di queste tecniche aiuta a sviluppare “chiarezza” e fa emergere uno stato percettivo naturale, rilassando la mente e ponendola in uno stato di equanimità.

Il corso si svolge all’isola di Stromboli, luogo energetico ideale per seguire un corso di meditazione che ha lo scopo di armonizzare lo stato psicofisico dei cinque elementi di terra, acqua, fuoco, aria e spazio e condurre la mente in uno stato di serenità.

Per il soggiorno abbiamo scelto l’Hotel Villaggio Stromboli, direttamente sul mare a pochi metri dalla spiaggia di sabbia nera, di fronte allo scoglio di Strombolicchio, uno dei posti più incantevoli dell’isola.

Coordina il soggiorno e le pratiche di meditazione Giulio Santi. Giulio pratica meditazione Buddista e già nel ‘78 fu tra i fondatori e coordinatore per 8 anni del primo centro di tradizione tibetana a Milano. Successivamente ha fondato il Centro Terra delle Dakini e negli anni ha acquisito un’ampia esperienza didattica con cui riesce a comunicare in modo semplice e assimilabile i contenuti del suo lungo lavoro di ricerca.

Per partecipare non è necessario avere avuto precedenti esperienze: si utilizzeranno tecniche adatte ad ognuno che non richiedono l’adesione a un credo o una dottrina religiosa. Il corso adotta un metodo progressivo, ma consente di essere seguito anche se non si partecipa ad ogni lezione. Le principali metodologie adottate sono sinteticamente le seguenti: tecniche concentrative per lo sviluppo della quiete mentale; uso di semplici visualizzazioni e ripetizioni mantriche; meditazioni analitiche di osservazione; sviluppo della consapevolezza del proprio stato interiore; osservazione delle sensazioni e delle emozioni. L’utilizzo di queste tecniche aiuta a sviluppare la “chiarezza” e fa emergere uno stato percettivo naturale, rilassando la mente e ponendola in equanime riposo. Sono previste indicativamente due lezioni e esercitazioni pratiche al giorno, una al mattino e una al tramonto. Si consiglia di portare un proprio cuscino per la meditazione.