Amitaba propone un soggiorno ad Abano Terme (PD) dedicato al benessere e alla serenità mentale, un programma che è stato sperimentato e perfezionato in molte edizioni. Si avvale di tecniche di osservazione sviluppate nel corso dei millenni e le integra con i metodi dinamici del Tai Chi; l’abbinamento contribuisce a generare la tranquilla energia che sostiene un percorso il cui scopo è lo sviluppo dell’armonia psicofisica e la pacificazione della mente.

Si alloggia in un albergo e centro termale dove sono inclusi nel costo del soggiorno l’utilizzo delle piscine termali con idromassaggio e degli impianti per il benessere (idromassaggio verticale e cervicale, Calidarium, Laconicum, del Tepidarium, doccia a pioggia tropicale e nebbia fredda arricchite di essenze profumate). Oltre alle tradizionali cure termali l’hotel offre anche un modernissimo centro estetico con ampia disponibilità di massaggi e trattamenti.

Coordinano il soggiorno e le pratiche di meditazione e di Tai Chi Giulio Santi e Alessandro Zuzic. Giulio pratica meditazione Buddista e già nel ‘78 fu tra i fondatori e coordinatore per 8 anni del primo centro di tradizione tibetana a Milano. Successivamente ha fondato il Centro Terra delle Dakini e negli anni ha acquisito un’ampia esperienza didattica con cui riesce a comunicare in modo semplice e assimilabile i contenuti del suo lungo lavoro di ricerca. Alessandro ha iniziato la pratica delle arti marziali abbinata alla meditazione zen nel ’72 ed è uno studente del buddismo vajrayana.

Le attività proposte dal programma non sono “obbligatorie” – lo spirito del soggiorno è il relax. La partecipazione alle attività è a proprio piacere e discrezione. Si consiglia di portare un proprio cuscino per la meditazione seduta, abiti comodi ed eventualmente scarpe leggere per le pratiche di Tai Chi.

Questa esperienza alle terme è molto efficace grazie al beneficio delle acque calde curative e delle terapie rigenerative termali che predispongono il corpo ad un profondo rilassamento fisico. Per partecipare non è necessario avere avuto precedenti esperienze: si utilizzeranno tecniche psicofisiche adatte a ognuno che non richiedono l’adesione a un credo o una dottrina religiosa. Le attività si svolgono in una saletta riservata.

Il corso segue un metodo progressivo, ma consente di essere seguito anche se non si partecipa ad ogni lezione. I contenuti sono sinteticamente i seguenti: esercizi di Tai Chi; ricerca della corretta postura; osservazione del respiro e tecniche di respirazione; tecniche concentrative per lo sviluppo della quiete mentale; purificazione del prana o energia sottile; sviluppo della consapevolezza del proprio stato interiore e del proprio stato di presenza; osservazione delle sensazioni e delle emozioni. L’utilizzo di queste tecniche aiuta a sviluppare “chiarezza” e fa emergere uno stato percettivo naturale e rilassa la mente.

Sono previste quattro lezioni e esercitazioni pratiche al giorno, due al mattino (dalle 10 alle 12) e due al pomeriggio (dalle 16 alle 18); il 10/5 si svolgono solo le lezioni del mattino.